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    睡眠不足腰围增大

    17-08-11 作者:艾希 来源:未知 点击:81

      据国外媒体报道,科学家最新一项研究表明,睡眠不足会增大人们的腰围。

      研究报告作者、英国利兹大学劳拉?哈迪博士说:“不同人群所需要的睡眠时间不同,对于大多数 成年人而言,当前最佳睡眠时间是7-9个小时。”

      研究职员并未斟酌为什么睡眠不足会导致体重增加,然而之前研究表明,睡眠不足会增进释放适量的胃饥饿素,这与人们的食欲有关。

      研究人员对1615名成年人进行了剖析,统计了参加者天天的睡眠时间,以及食品摄入量。丈量评估参与者的体重、腰围和血压,以及采集的血液样本。

      成果显示,均匀每晚睡眠6小时的人群比睡眠9小时的人群腰围多3厘米,同时,较短的睡眠时间会下降血液“优质”胆固醇指数。之前研究表明,“优质”胆固醇有助于预防心脏病等疾病。(叶倾城)

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