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    一款夏天滋补养生粥,养胃补虚,提高免疫力!

    17-07-18 作者:艾希 来源:未知 点击:64

      忙碌的工作,外面就餐应酬多,令许多人肠胃开始越来越差,同时,现在也越来越多人开始注意身材养生。因南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,实用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤,小米能开肠胃、补虚损、益丹 田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。

      这是一款很简略的南瓜粥,营养价值非常高,岂但能开胃、养胃,赞助消化、?养肝明目,早餐晚餐都和适合喝哦。

      食材:小米半碗、南瓜1块,水适量、冰糖几粒。

      步骤:1、南瓜洗净去皮。

      2、南瓜切成丁状。

      3、小米淘洗清洁。

      4、将小米和南瓜一起倒入锅内,再参加适量净水。

      5、大火煮开后小火熬煮30分钟即可,要随时搅拌一下,以防糊底。

      6、南瓜开端煮烂了,喜欢吃甜的能够加入几粒冰糖。

      7、清淡的南瓜粥就煮好啦。

      8、吃的时候,假如喜甜,可加量冰糖,天然味道最健康,南瓜也有少许甜味的。

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