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    苦瓜最宜夏天吃 苦瓜好处知多少

    17-07-21 作者:艾希 来源:未知 点击:186

      固然,许多人并不习惯苦瓜的味道,但是苦瓜所具有的功效和作用在夏天对我们的赞助是很大的。在这里,就来为大家介绍一下苦瓜的利益都有哪些,以及怎么吃吧。

      夏天吃苦瓜有哪些好处

      养血滋肝。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

      美容肌肤。苦瓜能滋润白净皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特殊是在轻易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能马上解除肌肤的焦躁。

      增进饮食、消炎退热。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目标功效。

      预防脂肪肝。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和相似胰岛素的物质,具备良好的降血糖作用,能使摄取脂肪和多糖减少。

      解热祛暑。苦瓜是解暑的良药,有些身材不好的人能够多吃些,受不了天气的热,刻苦瓜可以感想到清凉,解去热气,容易中暑的人可以多吃苦瓜,苦瓜拥有清热解毒预防中暑的功效,可以中暑不了啊。

      下降血糖。苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食物。

      接下来,推荐两款苦瓜的简略吃法给大家。

      夏天苦瓜怎么吃

      苦瓜番茄玉米汤

      资料:苦瓜、番茄、玉米、盐、味精

      做法:先将苦瓜用净水洗清洁,切开并去瓤,再切成小段或小块。然后把番茄切成大片,玉米切成小段。再把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放进锅内熬煮。等三样食材被完全煮软后,加盐和味精调味,完成。

      苦瓜炒鸡蛋

      材料:鸡蛋、 苦瓜、葡萄干、盐

      做法:热锅加油,温热后,倒入打散的鸡蛋;鸡蛋炒一下,加苦瓜(假如怕苦,可以事先用凉水泡下苦瓜),炒3分钟;加盐调味,撒一把泡软的葡萄干翻炒一下,出锅就可以。

      以上两款苦瓜的吃法,快来尝尝看吧。

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